Фреймы - зло?

[hentony]

Доброго времени суток!
У меня такая проблема. Есть сайт с фреймами ( в одном- меню, пополняющееся, с другой стороны - загружающиеся страницы, коих кол-во велико). Сайт находится на бесплатном хосте - Народе. Последнее время мне часенько встречаются замечания о том, что фреймы- не есть хорошо для индексирования поисковиками, да мне и самой не слишком нравится, что люди из поисковиков попадают на отдельные странички. Меню-то конечно продублировано текстовыми ссылочками понизу, но по мне так, это все не то. Хочется чтобы слева меню навигации было везде. Прописывать просто это на каждой хтмл-страничке - резону нет, поскольку, как упонималось, меню будет расширяться, а страниц около 200... а потом будет в 2 раза больше - с английской версией. Какая есть альтернатива фремам? Вообще, знающие люди, подскажите, как вы относитесь к фреймам, стоит ли от них избавится?
Думала о РНР, но Народ его не поддерживает. А до платного хоста еще не скоро доберемся, лет через нцать.