полоса прокрутки ролика

[pavelspb]

Здравствуйте.
Создаю урок. Идея в том, что слегка анимированый учебный материал сопровождается голосовым пояснением. Голос вставлен кадр т.е. strem (извините за костноязыкость - новичок).
Вопросы:
1. Как сделать прогресс бар, при помощи которого можно будет перескакивать в нужное место урока (как во всех проигрывателях видео или аудио)
2. можно ли контролировать уровень громкости звука, когда он вставлен в кадр? (я так понял нет, но что то не верится)

Понимаю, что первый вопрос может оказаться объемным, поэтому может кто то на пример натолкнет или на урок подобный.
Спасибо.