Мувик удаляется только при повторе флешки

[alexcon314]

эмм.. нужно сделать так:
Меню File->Save And Compact (это должно уменьшить вес .fla)
заархивировать получившийся файл, что даст еще какой-то выигрыш в размере.

Если размер архива все-таки больше 300кб (лимит на размер вложений), попробуйте удалить несущественное в исходнике (графику, например, или можно заменить картинки на более легкие) и повторите операции.