Как вставить паузу длинной в 30 сек в определенный фрейм???

[denisow]

блин, совсем не научился с таймером работать
подскажите люди добрые, а как сделать паузу в цикле
тоесть скажим чтобы в цикле

for(i=1;i<=10;i++){
myTextField.text+='строка '+i+' \n';
}

строки выводились с интервалом, но не используя переход на другие фреймы

простите заренее, вопрос наверное совсем тупой, но что то не получается никак (