Если это PHP, тогда
Перед всем кодом добавь

PHP код:
#ПОСЛАНИЕ ЗАГОЛОВКОВ
#Всегда обновлено
//-------------------------------------
if (!headers_sent())
{
header("Expires: Mon, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT");
header("Last-Modified: " . gmdate("D, d M Y H:i:s") . " GMT");
header("Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate");
header("Cache-Control: post-check=0, pre-check=0", false);
header("Pragma: no-cache");
}
//-------------------------------------
Если это HTML страница, тогда между <head> и </head> напиши:

Код HTML:
<meta http-equiv="Cache-Control" content="no-cache">
Это запрет кэша.
А ещё на всякий случай поставь дату обновления

Код HTML:
<meta name="Last-Modified" CONTENT="1997, 26-07-1997 05:00:00 GMT">;