Программирование и здоровый образ жизни.
 

Вот прямо сегодня, в очередной раз увидев уже не просто намек на мерзкое пузо, а прямо таки его реальный зачаток, я понял, так больше не может продолжаться! Нужно что то с этим делать! Товарищи, скажите, как вы сочетаете сидячий образ жизни со здоровьем и энергичным бодрым видом? Чем вы и как часто занимаетесь?

На работу и с работы на велике :)

Пью пиво. По мере надобности.

морщины разглаживаете?)


в тёплые времена года на работу - с работы на велике. пару раз в неделю в бассейн. всвязи с переездом пока нету кроссовок, но как куплю - бегать у моря по вечерам..утром лучше поспать)
жаль курение неспортивно, а то бы чаще дымил на работе

Утоляю жажду спорта.

Купи велатреннажер или беговую дорожку.
Не ешь за четыре часа перед сном.
Спортзал.

Собственно у меня были такие проблемы где то годика 2 назад, просто начав двигатся все растряслось =) ну я правда не пью пива, и тогда не ел мяса, только птицу/рыбу.

2 раза в неделю тяжелые тренировки в зале + 2 раза бег перед сном + рецепт от Nirth'а.

из спорта только половая ***я без трусов и концерты свои и не свои, а бодрый вид - кофе и контрастный душ утром и вечером. И сон с открытым окном (не форточкой, а окном). ещё бодрому виду способствует успех в работе.

а от животика поможет не велотренажёр, а качалка с советским железом (:

Хожу в качалку, не пью, не курю, летом на работу на велике. Вроде пуза нету (:

Завел глистов - уже 3 года ни единого намека на пузо.

Действительно, самый верный способ

а они кушать постоянно не просят? :)


доктор мы к вам на прием!
кто мы?
я и мои глисты :)

- Как вылечить глистов ?
- А что у них болит?

http://bsambo.com.ua И пузо тает :)

Паркур, танцуй, двигайся.
Можешь почудить, как Robert Muraine.

я тупо стараюсь жрать поменьше но это плохо удается :(

Вы знаете, у меня вот лифт сломался - неделю хожу на 11 этаж пешком... Худая сталааааааааа........:D

я если на 22 этаж буду пешком подниматся я загнусь через пару дней .... :)

Во время секса сачковать не надо.

Но если ваша любимая позиция как и моя – девушка сверху :rolleyes: то меньше жира, больше бега =)

Иначе девушку раздавишь xD

Только если прыгну с 10ого этажа =)

Позавчера впервые сходил в тренажерный зал. С друзьями. Теперь все болит, может ну его? :)

это единственная приятная боль в жизни ) наслаждайтесь ))

Найми тренера на недельку, пусть научит мышцы растягивать, болеть не будут.

Ага ) а я вчера первый раз за N лет бегал ))

Бегать можно по разному , к примеру за пивом, или еще за чем нить :)

Не, ну нормально так, 4 км по парку )

Уважаемый, вы идиот, задумайтесь над этим пожалуйста.

я бы не был так категоричен

Возможно я переборщил, но я использовал Вы и Пожалуйста =)

Помнится, в 6-ом классе летом наворачивал вечерком 8 км. Через весь город :) Время записывалось -- 40-45 минут. В 7-ом летом я выпил пива...

Тут другая история. Весил много. В один момент сел на диету, пошел в спортзал, наворачивал пешочком по 6 км в день по утрам. За четыре месяца сдуло 15 кг

О, я success story=) если не секрет, какой вес был?

105 -> 89 -> 84.

84 - эт дето за 5 месяцев

Спасибо, мои поздравления!:bb:

спс) но это было давно) щас опять малость пора) но опыт уже имеется -р