Проблема кодировки при получении почты

[pan40]

ребята помогите ! сижу не могу
вот код ( на почту приходит абракадабра если писать по Русски )

чего тут не хватает ?

<?php

$ToEmail = "pan40@mail.ru";

$ToSubject = "Flash Contact Form";

$EmailBody = "Sent By: $FirstName\nSenders Email: $Email\n\nMessage Sent:\n$ToComments\n";

mail($ToName." <".$ToEmail.">",$ToSubject, $EmailBody, "From: ".$FirstName." <".$Email.">");



?>