[mooncar]

Оптимизировать надо при импорте. Поменьше kpbs. И при импорте же есть обрезка - crop (в крайнем случае маску можно положить, но уж лучше обрезать, если есть возможность).

Если исходника нет, можно прямо из библиотеки экспортировать видео, и импортировать в проект заново с уже нужными обрезками и нужным kbps.