[Zebestov]

ну если не сокет, то как всегда — ритмичный пинг сервера (если надо прям подобие интерактивности организовать) на предмет получения актуальных данных. а если просто по случаю получить данные — вызывать этот же скрипт по необходимости. скрипт там на сервере сложит данные в какой-то заранее продуманный формат (тот же XML или JSON, как в известном API) и вернет flash-ке.