В самом простейшем случае используйте случайное значение после знака "?" в строке запроса для объекта URLRequest. Например,
Код AS3:
new URLRequest("http://www.asdafs.ru/myswf.swf?qwerty") ;
Тем самым Вы обеспечите практичеки сто процентное некеширование файла swf. Второй способ - анализирование заголовков HTTP предполагает использование сторонних программ: снифферов или локальных прокси. Я пользуюсь Proxomitron (локальная прокся) и NetMonitor от Microsoft (для особо тяжелых случаев).
Кстати, есть серьезный недостаток первого примера. Вы будете заставлять пользователя (флеш-приложение) каждый раз качать файл с сервера. Пропадает прелесть кеширования.