Сам еще не совсем хорошо разбераюсь...
1.list-ом думаю не стоит пользоваться, у него как я понял каждый пункт невозможно рассматривать как отдельную ссылке, лучще создай отдельные кнопки..
2.
это какую же область? ... Вставь scrollPane, дай ему имя (например, sp) и для каждой кнопки набери

Код:
on (release) {
_root.sp.contentPath = <имя swf>.swf
}
Конечно, наверное можно командой LoadMovie, но сам на практике еще не использовал и поэтому советовать не буду