[kruasan]

Кромсай прежде всего keyframes и поэксперементируй с ограничениями на скорость видеопотока.
В моем случае был Athlon 1.7MHz, 1GB RAM, 54xCDROM. Для нормального воспроизведения пришлось лимитировать data rate до 500Kb/sec. Размер видео был 480х360, поэтому для сохранения приемлемого качества при таком потоке я сбавил keyframes.