Надо знать время (соответственно, 2 переменные и getTimer()) и количество байт, загруженных и которые еще осталось загрузить.
В первом кадре мы засекаем startTime = getTimer();
Потом во втором
Код:
curTime = getTimer();
timeElapsed = (curTime - startTime);
AvgSpeed = _root.getBytesLoaded()/timeElapsed;
timeEstimated = (_root.getBytesTotal - _root.getBytesLoaded)/AvgSpeed;