[mediaman]

2 момента
1. когда тестишь свою флешку нажатием Секд+Enter... включи BandWidth, он тебе в динамике покажет байты в сек, когда что и каким объемом грузится и плеится
2. в Publish Setting-ах можешь чмыкнуть галочку SizeReport от табе покажет разные размеры того чего содержится в swf-ке

удачи