[uri-uri]

Делаешь у клипа максимальную частоту кадров, например 120.
-------------------------------------- Далее речь идет об AS
С помощью таймера вычисляешь реальную. После этого, в зависимости от реальной частоты устанавливаешь коэффициент повышения скорости програмной анимации.
Всё это делаешь при событии онлоад.
И твоя лампочка будет мигать дважды в секунду при любой скорости реального проигрывания клипа. При повышенных требованиях к стабильности - проделываешь вычисление реальной частоты периодически, опять-же используя таймер.
Но это помогает только при программной анимации. При покадровой-только дискретно можно перепрыгивать через один, через 2, через 3 кадра, или как-то комбинировать (напр. через 1, на следущий, через 1, на след...), чтобы увеличить кол-во пропускаемых кадров не в 2, а в 1,5 раза. Плавности это не добавляет. Так-что ИМХУ - лучше делать программную анимацию. И тестировать на самой слабой машине.
Удачи!