[Чингачгук]

А что именно не получается? Там же над примером подробно расписано, как это делается, ключевые слова - Motion tweening.
Ну, в первом кадре пишешь "Мама мыла раму" . Превращаешь этот текст в символ (Modify->Convert to simbol)
Cоздаешь второй ключевой кадр, к примеру, в кадре 30.
В кадре 30 меняешь яркость, прозрачность и т.д. как хочешь (панель Effect)
Переходишь в первый кадр, щелкаешь правой кнопкой мыши, говоришь "Create Motion Tween"