[sgt pepper]

Создаешь выделение (не важно какой флормы), потом в меню Selection (выделение) выбираешь пункт Feather (по моему Перо в русском ФШ), указываешь его размер в пискелях. По сути просто сглаживаются (размазываются) края выделения. Потом могешь лить скока захочешь - будет плавно.