[Split]

Думаю, что шпку сайта надо делоть в одном фрейме, а все его содержимое в другом + добавить плавную загрузку контента, в сомом ролеке флеш меню либо постараться сжать картинки по максимуму, не гоже для меню 2 мб весить.

З.ы. главное не забыть продублировать внизу сайта пункту меню, но без использования флеш, так как есть пользователи, которые отключают флеш в своих и-нет браузерах, чтобы не было рекламы и ускорить загрузку странички.