[saikspaik]

Я делаю примерно как в первом варианте, только короче:

var _delayRegen:int = 0;
var _regenTime:int = 30;
public function reger():void
{
     if (_delayRegen++ >= _regenTime)
     {
          hp++;
          _delayRegen = 0;
     }
}