[goodguy]

внешний или встроенный?

Внешний конечно. Если в приложении будет возможность постоянно добавлять ресурсы, то без этого никак.
Зачем грузить всё и сразу, когда можно подгрузить только необходимое?
Да и ограничений на размер файлов (в 12 мегабайт в случае с контактом) нет.