Если бы... Они не способны диагностировать тонкие изменения в организме. Они могут только когда уже очевидно и без них, например опухоль. Когда резать только остается.

Это все признаки твоей неактивности. Скорее всего ты весь день сидишь за компом. Ндо просто достаточно устать, чтобы такое вот безобразие прекратилось.

Но, сть один прекрасный способ!
Для начала найди какую небудь скучную для тебя книжку, например совсем для тебя нелюбимый жанр или же техническую литературу которой не интересуешься(лучше взять что небуть про Ленина, или какие небуть советские книжки про других великих людей). Ложишся как всегда, берешь книжку, открываешь на середине и начинаешь читать.

Если ты подобрал книжку удачно, то через десять минут уже просто начнешь разбирать просто слова, совсем не вникая в смысл текста. Если ни на что не отвлекаться и продолжать впустую фильтроовать слова, то уже в течении следующих 110 минут есть шанс, что ты просто отрубишся ,не зависимо от времени суток и наличия света.

Возможно ты даже проснешься на рассвете, так как при таком сне твой мозг нехило расслабляется.

Только вот советую книжку брать или в мягкой обложке, а то с твердым фалиантом не очень удобно спать...

Если такие зверские методы не подуше, можно просто прогуляться перед сном, и немного побегать.

Я вообще уже давно ложусь спать только когда действительно хочется спать, а так лягу и лежу часов по 5-6 в потолок смотрю и ко врачу ходил сказали что твой мозг постоянно работает и что то переваривает предложили пить снотворное или поменьше думать, а как поменьше когда столько мыслей в голову лезет )))

Врачи вряд ли помогут, потому как малоизучено это, в смысле сон. Разве что может психоаналитики грамотные. У каждого организм разный, и среднее количество часов, которые нужны челу чтобы выспаться тоже индивидуально, может быть и 10 часов, может быть и 5. И образ жизни естесствено влияет на это. Деятельность организма создает соответствующий гармональный балланс, который управляет твоим состоянием, посылая сигналы в мозг и заставляя тебя испытывать разные ощущения, в том числе и усталости/бодрости. Тут главное не перегнуть палку, потому как известны случаи когда люди увлеченно сидя за компом сутками, не замечали, как организм быстро истощался, и человек умирал внезапно, просто отшел в туалет, и рубанулся навсегда. :wacko:
Вообще сон - это штука серьозная, отсутствие его или переисбыток сильно влияет на психику человека. Невыспавшийся человек за рулем даже опасней пьяного.

В том то и весь прикол, что я много думаю, на работе не устаю, а если и устаю, то бысто восстанавливаюсь.
Читать люблю все подряд, и Вову Бланка(Ульянова, Ленина) изучал долго.
Таблетки не пью, кроме антибиотиков и когда голова пульсировать в затылке начинает.
Лечь когда хочется тоже не могу - у организма уже сложившийся биоритм.
А на врачей у меня отдельный зуб - у меня есть друзья, но я одиночка - они меня в дурку положить хотели, за мои 4 точки зрения, еле отбился...

аналогичная ситуация.
года три назад я придумал как с этим справляться - сосредоточиться на дыхании, оно само сразу замедляется.
потом, поймать первый случайный образ в голове и "разглядывать" его. этот образ плавно переходит в сон..

С дыханием и так всё в порядке, просто получается что я какбы сплю и не сплю одновременно )))

Мда...Если у меня в голове образ - к нему тут же прикручиваются 4 камеры
Front, Left, Top, Perspective....

Вот вот, а то и больше )))

Тоже самое уже лет 10, и живу вполне нормальнно.
только не 5-6, а 2-3 часа в день у меня такое состояние.